La Pesa Rusa Muuk de 8 kg es esencial para entrenamientos funcionales. Fabricada en fierro recubierto con PVC y pintura termo sellada, combina fuerza y cardio en disciplinas de entrenamiento funcional. Una elección popular respaldada por expertos deportivos.
Listado de Características:
Pesa Rusa de 8 kg.
Material: Fierro recubierto con PVC y pintura termo sellada.
Ideal para entrenamientos funcionales.
Deporte/ Disciplina: Entrenamiento Funcional
Usos Recomendados: Ideal para ejercicios de fuerza y cardio en entrenamientos funcionales.
Beneficio Adicional:
Versatilidad en entrenamientos.
Combina fuerza y cardio de manera efectiva.
Cómo Usar:
Movimientos Básicos: Realiza movimientos como el "Swing" y "Turkish Get-Up" para mejorar la fuerza y coordinación.
Ejemplo de Entrenamiento:
Circuito de Fuerza y Cardio:
Swings: Realiza 3 series de 15 repeticiones, descansando 30 segundos entre series.
Sentadillas con Pesa Rusa: Realiza 3 series de 12 repeticiones, descansando 30 segundos entre series.
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