Pesa Rusa Muuk 16 kg

La Pesa Rusa Muuk de 16 kg es esencial para entrenamientos funcionales. Fabricada en fierro recubierto con PVC y pintura termo sellada, combina fuerza y cardio en disciplinas de entrenamiento funcional. Una elección popular respaldada por expertos deportivos.

Listado de Características:

• Pesa Rusa de 16 kg.

• Material: Fierro recubierto con PVC y pintura termo sellada.

• Ideal para entrenamientos funcionales.

Deporte/ Disciplina: Entrenamiento Funcional

Usos Recomendados: Ideal para ejercicios de fuerza y cardio en entrenamientos funcionales.

Beneficio Adicional:

• Versatilidad en entrenamientos.

• Combina fuerza y cardio de manera efectiva.

Cómo Usar:

• Movimientos Básicos: Realiza movimientos como el "Swing" y "Turkish Get-Up" para mejorar la fuerza y coordinación.

Ejemplo de Entrenamiento:

• Circuito de Fuerza y Cardio:

• Swings: Realiza 3 series de 15 repeticiones, descansando 30 segundos entre series.

• Sentadillas con Pesa Rusa: Realiza 3 series de 12 repeticiones, descansando 30 segundos entre series.

• Turkish Get-Up: Completa 3 repeticiones por lado, descansando 30 segundos entre repeticiones.